مکمل و ویتامین>مکمل های پایه
مکمل های پایه

مکمل های پایه

همه ما می دانیم که ویتامین ها و مواد معدنی برای سلامتی بسیار ضروری هستند. مکمل ها به عنوان یک بیمه درمانی برای افزایش انرژی، کاهش اثرات پیری و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن به حساب می آیند. متخصصان تغذیه معتقدند که به دلیل زندگی مدرن امروزی، افراد ویتامین ها و مواد معدنی کمتری دریافت می کنند که مکمل ها راهی برای جبران آن هستند.

زیرشاخه ها

  • مواد معدنی

    مکمل های مواد معدنی از جمله مکمل هایی هستند که مهمترین نقش آنها پر کردن کمبودهای غذایی مورد نیاز بدن است. بطور کلی تمامی مواد معدنی برای بدن، عملکرد مناسب سیستم های بدن، عضلات و عملکرد درست ویتامین ها لازم و ضروری هستند. اگر رژیم غذایی مصرفی شما به مقدار کافی حاوی مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، آهن، منیزیم و ... نباشد، مکمل ها این کمبود ها را جبران کرده و موجب تقویت قوای جسمانی می شوند.

  • ویتامین

    یکی از گروه های مواد آلی، ویتامین ها هستند که به میزان کمی در مواد غذایی طبیعی وجود دارد. ویتامین ها برای متابولیسم طبیعی بدن لازم و ضروری هستند. بدلیل اینکه توسط رژیم های غذایی به مقدار کافی از ویتامینها برخوردار نیستیم بنابراین مکمل ها راهی برای بهبود رژیم غذایی هستند تا مواد مغذی ضروری را تامین کنند.

  • امگا و روغن ماهی

    از اسیدهای چرب ضروری برای بدن، میتوان به امگا 3 اشاره کرد که بدلیل آنکه بدن انسان قادر به ساخت آن نیست باید از طریق مواد غذایی و مکمل ها تامین شود. روغن ماهی سرشار از امگا 3 است. اگر در رژیم غذایی فرد مصرف ماهی به میزان کافی وجود نداشته باشد، استفاده از مکمل های امگا و روغن ماهی توصیه می شود. از خواص امگا و روغن ماهی می توان به بهبود عملکرد مغز، حفظ سلامت سیستم قلبی و عروقی، سلامت مفاصل، ایمنی، ضد پیری پوست، کمک به چربی سوزی و ریکاوری بعد از تمرینات اشاره کرد.

  • ایمنی

    سیستم ایمنی که نقش مهمی در دفاع از بدن در برابر بیماریها دارد با بالا رفتن سن تضعیف می شود. علاوه بر این سبک زندگی افراد تاثیر مستقیمی بر عملکرد سیستم ایمنی آنها دارد و عواملی چون سن، استرس، رژیم غذایی نامناسب، عوامل و فشارهای محیطی به ضعیف شدن این سیستم دفاعی منجر می شود. مکمل های ایمنی به تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد سد دفاعی بدن در برابر سموم، باکتری ها و ویروس ها کمک می کنند.

  • نمایش:
انتخاب
نمایش 1 - 60 از 90 آیتم