استفاده از روغن بذر کتان و روغن ماهی، بدلیل مزایای سلامتی که دارند، بیشتر شده است. هر دوی این روغن ها اسیدهای چرب امگا 3 را تامین می کنند و نشان داده شده که...
از آنجاکه مصرف مکمل ها در طول سال های متمادی محبوبیت زیادی پیدا کرده اند، شفاف سازی در خصوص اینکه چه مکمل هایی برای سلامت بدن ضروری هستند و چه مکمل هایی بدن را...
اگرچه در اکثر مواقع، بیشتر مردم از مکمل های خوراکی برای بهبود سلامت خود استفاده می کنند، بعضی اوقات، مکمل ها در کاهش فشار خون موثر عمل می کنند. هایپرتنشن (Hypertension) اصطلاح علمی است...
برخلاف تصور بیشتر مردم که ماده مغذی را قرص و مکمل می دانند، هر خوراکی که برای رشد و ادامه ی حیات ضروری باشد ماده مغذی محسوب می شود. مادامی که بتوانید بطور طبیعی...
گرگرفتگی چیست و چه علائمی دارد؟ گرگرفتگی عبارت است از احساس گرمای شدیدی که از هیچ منبع خارجی ناشی نشده است. گرگرفتگی می تواند ناگهانی ظاهر شود، ممکن است احساس کنید گرگرفتگی در یک...
کلسیم، منیزیم و زینک سه ماده معدنی هستند که وجود آنها برای بسیاری از عملکردهای بدن ضروری است. اگرچه این سه ماده را می توان به صورت طبیعی از غذاهای متنوعی دریافت کرد، اما...
تغذیه مناسب در کل طول عمر ضروری است، اما در سن حدود 50 و پس از آن، تغییرات بدنی ایجاد شده، سبب می گردد غذاهایی که مصرف می کنید، بیش از پیش اهمیت یابد....
هنگام جوانی، داشتن زندگی بی پروا آسان است. در این سنین فرد احساس شکست ناپذیری می کند. می توانید تمام شب را در بیرون از خانه سپری کرد بدون آنکه احساس کم خوابی کنید!...
در اکثر افراد، آب کردن چربی شکم، اصلی ترین هدف کاهش وزن می باشد. چربی شکم، انحصارا یک نوع مضر از چربی را شامل می شود. تحقیقات نشان داده اند چربی شکم، با ابتلا...
ویتامین D (ویتامین دی) یک ویتامین محلول در چربی است که نقش های اساسی در بدن ایفا می کند. این ماده مغذی، جهت حفظ و بهبود سلامت سیستم ایمنی بدن از اهمیت ویژه ای...
