اسید آمینه ضروری لوسین برای کنترل سطح قند خون – ساخت – ترمیم و جلوگیری از تحلیل عضله مهم است، منابع و مواد غذایی حاوی آن را بخوانید. مطمئنا هنگام بررسی مکمل های...
کلاژن پروتئینی است که به بافت هایی مانند پوست، مو، استخوان و غیره ساختار می دهد؛ خواص و خطرات کلاژن مایع خوراکی و منابع کلاژن ساز را بخوانید. کلاژن، فراوان ترین پروتئین...
بهترین منابع غذایی سلنیوم شامل برخی مغزها – ماهی و مرغ هستند. سلنیوم یک ماده مغذی مورد نیاز برای سلامت بدن است، مقدار مصرف روزانه سلنیوم را بخوانید. سلنیوم یک ماده معدنی مغذی...
رژیم غذایی وگان برای بدنسازی شامل غذاهای گیاهی با پروتئین بالا است، فواید – بهترین غذاها برای گیاهخواران و نمونه برنامه غذایی را بخوانید. بدنسازها برای حمایت از رشد عضلات و تقویت عضله...
زردچوبه بواسطه ترکیبات خود بویژه کورکومین خواص بسیار دارد، برخی مطالعات حیوانی اثربخشی آن در پیشگیری و درمان سرطان پوست را نشان داده اند. زردچوبه یکی از ادویه های محبوب و پرکاربرد مصرفی...
مکمل و ویتامین های موثر در درمان و رفع خشکی واژن بویژه در یائسگی ویتامین E و D – اسید هیالورونیک – روغن ماهی – خولان دریایی و DHEA هستند. خشکی واژن یک...
کراتوم یک درخت همیشه سبز در جنوب شرقی آسیا است که از چای آن جهت آرامش و تسکین درد استفاده می شده، خواص – فواید سلامت و عوارض آن را بخوانید. کراتوم با...
مطالعات تاثیر ویتامین C را روی برخی انواع آلرژی نشان داده اند، ویتامین سی یک آنتی هیستامین طبیعی است که سبب کاهش علائم آلرژی می شود. ویتامین C نقش های مهمی در بدن...
تغذیه و مصرف مکمل هایی مانند کلسیم، ویتامین D و K نقش مهمی در پیشگیری از پوکی استخوان دارند؛ 11 مکمل افزایش دهنده سلامت استخوان را بخوانید. پوکی استخوان یک بیماری پیشرونده و...
درمان های خانگی و طبیعی التهاب شامل رژیم غذایی – سبک زندگی – مصرف مکمل ها (امگا 3 – ویتامین D – منیزیم – کورکومین) و داروهای موضعی است. التهاب بخشی از واکنش...
