تائورین اسید آمینه ای است که بصورت طبیعی در بدن یافت می شود؛ این مقاله به بررسی خواص – موارد و مقدار مصرف – عوارض و تداخلات آن می پردازد. بررسی اجمالی اغلب...
کمبود ویتامین A زمانیست که فرد ویتامین آ کافی جهت تامین نیازهای خود دریافت نکند، علت – علائم – فواید – مکمل و منابع غذایی آن را بخوانید. ویتامین A یک مادی مغذی...
ید عنصری است که بدن قادر به تولید آن نبوده و باید از طریق رژیم غذایی تامین شود؛ فواید – کاربرد – مقدار مصرف و عوارض کمبود ید را بخوانید. سرفصل های مورد...
ماده معدنی کروم / کرومیوم یک عنصر کمیاب ضروری و لازم برای سلامت بدن است، فواید – موارد – میزان و دوز مصرف – عوارض و تداخلات دارویی آن را بخوانید. سرفصل های...
کولین (ویتامین B4) فواید سلامت بسیار دارد، این مقاله منابع غذایی – موارد مصرف – عوارض جانبی – ایمنی و دوز مصرف آن را بررسی می کند. نام های دیگر: بیترات دی کولین،...
خواندن برچسب تغذیه ای مواد غذایی اطلاعات فراوان درباره اطلاعات غذایی (کالری – فهرست ترکیبات و مواد مغذی – ارزش روزانه) و ایمنی را می دهد. خواندن برچسب های تغذیه ای مواد غذایی...
ویتامین E یک آنتی اکسیدان و تقویت کننده سیستم ایمنی و آلفا توکوفرول از فرم های اصلی آن است، فواید – منابع غذایی و مکمل های آن را بخوانید. ویتامین E یک آنتی...
این مقاله به بررسی مواد مغذی شامل ویتامین ها و مواد معدنی مناسب افراد مسن پرداخته و میزان مورد نیاز و منابع غذایی آنها را ارائه می دهد. ویتامین و مواد معدنی چیست؟...
یک مطالعه کاهش خطر ابتلا کووید 19 (کرونا ویروس) را در زنان در اثر مصرف مکمل های مولتی ویتامین – ویتامین D – امگا 3 و پروبیوتیک ها نشان داد. این مطالعه کاهش...
