نمایش دسته بندی

مکمل ها

روغن ماهی بهتر است یا روغن بذر کتان؟

روغن ماهی بهتر است یا روغن بذر کتان؟

استفاده از روغن بذر کتان و روغن ماهی، بدلیل مزایای سلامتی که دارند، بیشتر شده است. هر دوی این روغن ها اسیدهای چرب امگا 3 را تامین می کنند و نشان داده شده که...
مکمل هایی که باید مصرف کنید اما نمی کنید!

مکمل هایی که باید مصرف کنید اما نمی کنید!

از آنجاکه مصرف مکمل ها در طول سال های متمادی محبوبیت زیادی پیدا کرده اند، شفاف سازی در خصوص اینکه چه مکمل هایی برای سلامت بدن ضروری هستند و چه مکمل هایی بدن را...
5 مکمل موثر در کاهش فشار خون

5 مکمل موثر در کاهش فشار خون

اگرچه در اکثر مواقع، بیشتر مردم از مکمل های خوراکی برای بهبود سلامت خود استفاده می کنند، بعضی اوقات، مکمل ها در کاهش فشار خون موثر عمل می کنند. هایپرتنشن (Hypertension) اصطلاح علمی است...
۶ ماده مغذی حیاتی برای بدن

6 ماده مغذی حیاتی برای بدن

برخلاف تصور بیشتر مردم که ماده مغذی را قرص و مکمل می دانند، هر خوراکی که برای رشد و ادامه ی حیات ضروری باشد ماده مغذی محسوب می شود. مادامی که بتوانید بطور طبیعی...
علل گرگرفتگی و راه های درمان آن

علل گرگرفتگی و راه های درمان آن

گرگرفتگی چیست و چه علائمی دارد؟ گرگرفتگی عبارت است از احساس گرمای شدیدی که از هیچ منبع خارجی ناشی نشده است. گرگرفتگی می تواند ناگهانی ظاهر شود، ممکن است احساس کنید گرگرفتگی در یک...
خواص مکمل های کلسیم، منیزیم و زینک!

خواص مکمل های کلسیم، منیزیم و زینک!

کلسیم، منیزیم و زینک سه ماده معدنی هستند که وجود آنها برای بسیاری از عملکردهای بدن ضروری است. اگرچه این سه ماده را می توان به صورت طبیعی از غذاهای متنوعی دریافت کرد، اما...
نکاتی درباره تغذیه و سلامت خانم های بالای ۵۰ سال

نکاتی درباره تغذیه و سلامت خانم های بالای 50 سال

تغذیه مناسب در کل طول عمر ضروری است، اما در سن حدود 50 و پس از آن، تغییرات بدنی ایجاد شده، سبب می گردد غذاهایی که مصرف می کنید، بیش از پیش اهمیت یابد....
ویتامین و ترکیبات مغذی مورد نیاز خانم های بالای ۵۰ سال

ویتامین و ترکیبات مغذی مورد نیاز خانم های بالای 50 سال

هنگام جوانی، داشتن زندگی بی پروا آسان است. در این سنین فرد احساس شکست ناپذیری می کند. می توانید تمام شب را در بیرون از خانه سپری کرد بدون آنکه احساس کم خوابی کنید!...
کاهش اندازه شکم

5 راه ساده برای آب کردن چربی شکم!

در اکثر افراد، آب کردن چربی شکم، اصلی ترین هدف کاهش وزن می باشد. چربی شکم، انحصارا یک نوع مضر از چربی را شامل می شود. تحقیقات نشان داده اند چربی شکم، با ابتلا...
آیا مصرف ویتامین D سبب پیشگیری از کرونا می شود؟

آیا مصرف ویتامین D سبب پیشگیری از کرونا می شود؟

ویتامین D (ویتامین دی) یک ویتامین محلول در چربی است که نقش های اساسی در بدن ایفا می کند. این ماده مغذی، جهت حفظ و بهبود سلامت سیستم ایمنی بدن از اهمیت ویژه ای...