نمایش دسته بندی

مکمل ها

خواص و موراد مصرف تائورین

خواص و موارد مصرف تائورین

تائورین اسید آمینه ای است که بصورت طبیعی در بدن یافت می شود؛ این مقاله به بررسی خواص – موارد و مقدار مصرف – عوارض و تداخلات آن می پردازد.   بررسی اجمالی اغلب...
کمبود ویتامین A: علت، علائم و منابع آن

کمبود ویتامین A: علت، علائم و منابع آن

کمبود ویتامین A زمانیست که فرد ویتامین آ کافی جهت تامین نیازهای خود دریافت نکند، علت – علائم – فواید – مکمل و منابع غذایی آن را بخوانید.   ویتامین A یک مادی مغذی...
فواید و کاربردهای ید

فواید و کاربردهای ید

ید عنصری است که بدن قادر به تولید آن نبوده و باید از طریق رژیم غذایی تامین شود؛ فواید – کاربرد – مقدار مصرف و عوارض کمبود ید را بخوانید.   سرفصل های مورد...
همه چیز درباره ماده معدنی کروم / کرومیوم

همه چیز درباره ماده معدنی کروم / کرومیوم

ماده معدنی کروم / کرومیوم یک عنصر کمیاب ضروری و لازم برای سلامت بدن است، فواید – موارد – میزان و دوز مصرف – عوارض و تداخلات دارویی آن را بخوانید.   سرفصل های...
کولین یا ویتامین B4 : فواید، منابع و دوز مصرف

کولین یا ویتامین B4 : فواید، منابع و دوز مصرف

کولین (ویتامین B4) فواید سلامت بسیار دارد، این مقاله منابع غذایی – موارد مصرف – عوارض جانبی – ایمنی و دوز مصرف آن را بررسی می کند.   نام های دیگر: بیترات دی کولین،...
خواندن برچسب تغذیه ای مواد غذایی

خواندن برچسب تغذیه ای مواد غذایی

خواندن برچسب تغذیه ای مواد غذایی اطلاعات فراوان درباره اطلاعات غذایی (کالری – فهرست ترکیبات و مواد مغذی – ارزش روزانه) و ایمنی را می دهد.   خواندن برچسب های تغذیه ای مواد غذایی...
ویتامین E : فواید، منابع غذایی و مکمل ها

ویتامین E : فواید، منابع غذایی و مکمل ها

ویتامین E یک آنتی اکسیدان و تقویت کننده سیستم ایمنی و آلفا توکوفرول از فرم های اصلی آن است، فواید – منابع غذایی و مکمل های آن را بخوانید.   ویتامین E یک آنتی...
ویتامین ها و مواد معدنی مناسب افراد مسن

ویتامین ها و مواد معدنی مناسب افراد مسن

این مقاله به بررسی مواد مغذی شامل ویتامین ها و مواد معدنی مناسب افراد مسن پرداخته و میزان مورد نیاز و منابع غذایی آنها را ارائه می دهد.   ویتامین و مواد معدنی چیست؟...
کاهش ابتلا به کووید 19 در زنان و مصرف مکمل ها

کاهش ابتلا به کووید 19 در زنان و مصرف مکمل ها

یک مطالعه کاهش خطر ابتلا کووید 19 (کرونا ویروس) را در زنان در اثر مصرف مکمل های مولتی ویتامین – ویتامین D – امگا 3 و پروبیوتیک ها نشان داد.   این مطالعه کاهش...
بیوتین / ویتامین B7 یا H یک ویتامین محلول در آب و کمبود آن سبب مشکلات پوست - مو و ناخن می شود، منابع غذایی و مکمل های حاوی آن را بخوانید.

منابع غذایی و مکمل های بیوتین

بیوتین / ویتامین B7 یا H یک ویتامین محلول در آب و کمبود آن سبب مشکلات پوست – مو و ناخن می شود، منابع غذایی و مکمل های حاوی آن را بخوانید.   بیوتین...