نمایش برچسب ها

چاقی / کاهش وزن

ورزش بهتر است یا رژیم غذایی مناسب | فواید و نقش ورزش و تغذیه در سلامتی و لاغری

ورزش بهتر است یا رژیم غذایی مناسب؟

رژیم غذایی و ورزش در بسیاری از اهداف سلامتی مانند لاغری نقش دارند؛ فواید ورزش و تغذیه، مقایسه و اینکه کدام برای سلامتی بهتر است را بخوانید.   احتمالا شما هم این جمله را...
خواص پرتقال خونی در بارداری - لاغری و غیره | ارزش غذایی و علت قرمزی پرتقال خونی

خواص پرتقال خونی

علت قرمزی پرتقال خونی ترکیبات آنتوسیانین است، این میوه خواص سلامتی بسیار چون لاغری – بارداری و غیره دارد، ارزش غذایی و فواید آن را بخوانید.   میوه پرتقال خونی (Blood orange) از خانواده...
لوبیا عروس / لوبیا لیما : خواص سلامتی - مضرات - ارزش غذایی - طرز پخت | اویرو مگ

لوبیا عروس : خواص – مضرات و طرز پخت

لوبیا عروس / لوبیا لیما نوعی حبوبات خوشمزه، مقوی و پر کاربرد با طعم ملایم و خامه ای است؛ خواص – مضرات – ارزش غذایی و طرز پخت آن را بخوانید.   لوبیا لیما...
حرکات یوگا : مبتدی - متوسط و پیشرفته | آموزش تصویری حرکات یوگا | فواید یوگا

حرکات یوگا : مبتدی – متوسط و پیشرفته

یوگا فواید بسیاری برای سلامتی و ذهن و روح دارد، در ابن مقاله به آموزش تصویری حرکات مبتدی – متوسط و پیشرفته یوگا بر حسب سطح فرد پرداخته ایم.   تمریتات یوگا یکی از...
غذاهای حاوی کلسترول خوب : راه افزایش HDL | مقدار طبیعی کلسترول خوب

غذاهای حاوی کلسترول خوب

یک راه افزایش کلسترول خوب مصرف غذاهای سرشار از HDL است، این مقاله فرق کلسترول خوب و بد – مقدار طبیعی آن و غذاهای حاوی HDL را بیان می دارد.   به HDL کلسترول...
انواع غذاهای فریزری سالم | بهترین غذاهای آماده در فریزر | غذاهای فریزری مناسب

انواع غذاهای فریزری سالم

با استفاده از انواع غذاهای فریزری می توان وعده های غذایی سالم و سریع آماده کرد؛ 10 مورد از بهترین غذاهای مناسب برای فریز شدن را بخوانید.   درصورتی که دانشجو یا شاغل بوده...
تفاوت شکر قهوه ای و شکر سفید | عوارض مصرف بیش از حد شکر | جایگزین های شکر

تفاوت شکر قهوه ای و سفید

شکر سفید و قهوه ای کالری مشابه داشته و در طعم و بافت فرق دارند، تفاوت این دو – انواع – عوارض مصرف بیش از حد و جایگزین های آنها را بخوانید.   در...
درمان فشار خون بالا : داروهای فشار خون بالا کدامند | درمان خانگی فشار خون بالا

درمان فشار خون بالا

درمان فشار خون بالا شامل مصرف داروهای ضد فشار – درمان خانگی (ورزش – رژیم غذایی – وزن متعادل) و تمریناتی مانند یوگا و مدیتیشن و غیره است.   فشار خون یکی از پارامترهای...
راهنمای تغذیه سالم و فواید آن | اصول و آموزش تغذیه سالم برای کوکان - بزرگسالان و سالمندان

راهنمای تغذیه سالم

تغذیه سالم یعنی اولویت دادن به سلامت و تامین سوخت مورد نیاز با مصرف غذاهای مقوی، فواید – اصول و نکات راهنمای داشتن تغذیه سالم را بخوانید.   اگر از افراد در مورد تغذیه...
اعتیاد به غذا چیست؟ دلیل - راه های درمان و ترک این اعتیاد | مواد غذایی اعتیاد آور کدامند؟

اعتیاد به غذا چیست؟

به عقیده برخی محققان اعتیاد به غذا خوردن یکی از دلیل های اصلی چاقی است؛ نظر علم در خصوص این اعتیاد و روش هایی برای درمان و ترک آن را بخوانید.   محققان برای...