آیا رژیم کتوژنیک جهت کاهش وزن موثر است؟

رژیم کتوژنیک یا کتو، رژیمی با الگوی غذایی با کربوهیدرات پایین و چربی بالا می باشد که در سال های…

فواید و عوارض ال – آرژنین

ال – آرژنین (L-arginine)، یکی از اسیدآمینه های لازم جهت عملکرد صحیح بدن می باشد. همانند سایر اسیدآمینه ها، ال…

کافئین ماده ای قدرتمند است که می تواند عملکرد جسمی و روحی را تقویت کند. یک دوز واحد از آن…

تغذیه ی متعادل به عنوان مهمترین عامل، با تأمین انرژی و مواد مغذی لازم برای بدن که تأثیر مستقیمی بر…

بتا آلانین یک مکمل محبوب در بین ورزشکاران و علاقمندان به تناسب اندام است. این محبوبیت به این دلیل است…

اضافه وزن از جمله مشکلاتی است که افراد زیادی درگیر آن هستند. امروزه روش های زیادی در خصوص کاهش وزن…

کراتین مکمل شماره ی یک، جهت بهبود عملکرد در ورزشکاران است. مطالعات نشان می دهند که کراتین می تواند توده…

اسید آمینه ها و پروتئین ها نقش مهمی در متابولیسم بدن دارند. بدن از اسیدهای آمینه برای ساختن پروتئین ها…

گلوتامین یک اسید آمینه مهم، دارای ساختاری پروتئینی و عملکردهای متعدد در بدن می باشد. این ترکیب بخش مهمی از…

همه چربی ها با هم برابر نیستند. برخی از آنها به سادگی جهت ایجاد انرژی مورد استفاده قرار می گیرند،…