همه مطالب توسط

اویرومگ

باورهای غلط درباره ویروس کرونا

باورهای غلط درباره ویروس کرونا

با ادامه همه گیری ویروس کرونا عامل بیماری کووید 19، برخی اطلاعات اشتباه مطرح شده است، در این مطلب درباره برخی از این باورهای غلط بخوانید.   با ادامه یافتن همه گیری ویروس کرونا...
مگس پران / فلوتر چشم: علت، علائم و درمان

مگس پران / فلوتر چشم: علت، علائم و درمان

مگس پران یا فلوتر چشم عموما طبیعی و مربوط به زجاجیه است که نیازی به درمان ندارد، علت – علائم – درمان و پیشگیری از آن را بخوانید.   مگس پران چشم شامل نقاط...
تمرینات قدرتی در افراد مسن

تمرینات قدرتی در افراد مسن

با توجه به اینکه انجام فعالیت بدنی در افراد بالای 65 سال لازم است این مقاله برخی تمرینات قدرتی و استقامتی مناسب افراد مسن را ارائه می دهد.   همچنین بخوانید: دستورالعمل فعالیت بدنی...
تمرینات انعطاف پذیری در افراد مسن

تمرینات انعطاف پذیری در افراد مسن

انجام فعالیت بدنی در افراد بالای 65 سال لازم است؛ این مقاله برخی تمرینات ورزشی انعطاف پذیری مناسب افراد مسن جهت حفظ سلامت را ارائه می دهد.   همچنین بخوانید: دستورالعمل فعالیت بدنی در...
تمرینات تعادلی در افراد مسن

تمرینات تعادلی در افراد مسن

انجام فعالیت بدنی در افراد بالای 65 سال لازم است؛ برخی تمرینات ورزشی تعادلی مناسب افراد مسن جهت بهبود تحرک و سلامت را در این مقاله بخوانید   همچنین بخوانید: دستورالعمل فعالیت بدنی در...
دستورالعمل فعالیت بدنی کودک و نوجوان 5 تا 18 سال

دستورالعمل فعالیت بدنی کودک و نوجوان 5 تا 18 سال

این مطلب دستورالعمل فعالیت بدنی برای کودکان و نوجوانان 5 تا 18 سال را جهت حفظ سلامت آنها عنوان می دارد.   دستورالعمل فعالیت بدنی برای کودکان و نوجوانان کودکان و نوجوانان هر هفته...
دستورالعمل فعالیت بدنی کودکان زیر 5 سال

دستورالعمل فعالیت بدنی کودکان زیر 5 سال

تحرک روزانه برای رشد سالم نوزادان، کودکان نوپا و خردسالان مهم است. این مطلب دستورالعمل فعالیت بدنی برای کودکان زیر 5 سال را ارائه می دهد.   داشتن فعالیت بدنی روزانه جهت رشد سالم...
تمرینات ورزشی نشسته در افراد مسن

تمرینات ورزشی نشسته در افراد مسن

با توجه به اینکه انجام فعالیت بدنی در افراد بالای 65 سال لازم است این مقاله برخی تمرینات ورزشی نشسته مناسب افراد مسن را ارائه می دهد.   همچنین بخوانید: دستورالعمل فعالیت بدنی در...
دستورالعمل فعالیت بدنی بزرگسالان 19 - 64 سال

دستورالعمل فعالیت بدنی بزرگسالان 19 – 64 سال

این مطلب دستورالعمل فعالیت بدنی برای بزرگسالان 19 تا 64 سال را ارائه  و تمرینات ورزشی متوسط – شدید و عضله ساز را معرفی می کند.   فعالیت بدنی بزرگسالان بزرگسالان باید هر روز...
تغذیه چیست و چرا اهمیت دارد

تغذیه چیست و چرا اهمیت دارد؟

علم تغذیه مطالعه مواد مغذی موجود در غذاها ( درشت / ریز مغذی ها)، نحوه استفاده بدن از آنها و رابطه بین رژیم غذایی – سلامتی و بیماری است.   متخصصان تغذیه برای درک...