خواص میوه و برگ گواوا

خواص میوه و برگ گواوا

میوه و چای برگ گواوا دارای خواص بسیاری برای سلامتی است و عصاره آن در درمان فشار خون – دیابت – سرطان و بهبود سیستم ایمنی کاربرد دارد.

 

گواوا درختی گرمسیری است که در آمریکای مرکزی و جنوبی می روید. نام لاتین معمول درخت گواوا، Psidium guajava است.

میوه گواوا با پوستی سبز به رنگ مایل به زرد است. از نظر بافت، گواوا شبیه گلابی است اما کمی تردتر.

درایران با نام زیتون محلی شناخته می شود. در شمال کشور و در دو استان جنوبی مانند هرمزگان و سیستان بلوچستان یافت می شود.

این میوه معمولاً به صورت تازه خورده می شود و طعمی خاص و خوشمزه دارد. همچنین از آن در نوشیدنی، مربا و … استفاده می شود.

گواوا یک داروی سنتی برای طیف وسیعی از بیماری هاست. از قسمتهای مختلف گیاه از جمله برگ و میوه آن به عنوان دارو استفاده می شود.

بومیان از برگ گواوا برای بیماری های معده و روده، درد، دیابت، ترمیم زخم و فشار خون بالا استفاده می کنند.

اما شواهد علمی نشان می دهند که هرگونه استفاده دارویی از گواوا مورد تائید نیست.

مردم کشورهای مختلف از جمله هند و چین از چای برگ گواوا برای درمان اسهال استفاده می کنند. همچنین در مکزیک از خود میوه برای ترمیم زخم استفاده می کنند.

در این مقاله  فواید آن برای سلامتی، اطلاعات تغذیه ای، خطرات و نحوه قرارگیری گواوا در رژیم غذایی شرح داده شده است.

 

همچنین بخوانید:

انواع آنتی اکسیدان ها (کلیک)

 

اطلاعات تغذیه ای

میوه گواوا غذایی مفید است که سرشار از چندین ماده مغذی مهم همچون ویتامین ها، فیبر و آنتی اکسیدان ها است.

جالب است بدانید میوه گواوا ویتامین C بیشتری نسبت به پرتقال دارد و یک عدد گواوا بیش از دو برابر مقدار مجاز توصیه شده روزانه ویتامین C را دارا است.

علاوه بر محتوای بالای ویتامین C، گواوا همچنین دارای مواد مغذی دیگری است، از جمله:

مقدار مواد مغذی موجود در 100 گرم گواوا:

یک عدد گواوا یکی از 4-5 وعده توصیه شده میوه در روز را تشکیل می دهد.

نکته مهم این است که مانند بسیاری از میوه ها، گواوا مقدار قابل توجهی قند در خود دارد و مهم این است که میزان قند خود را تعدیل کنید.

مقدار زیاد قند در رژیم غذایی می تواند منجر به مشکلاتی از جمله افزایش وزن و پوسیدگی دندان شود.

 

همچنین بخوانید:

 اثرات اثبات شده ویتامین C (کلیک)

 

خواص میوه و برگ گواوا : بهبود سیستم ایمنی - دیابت - فشار خون - سرطان | اطلاعات تغذیه ای

 

خواص گواوا یا زیتون محلی

خواص میوه و برگ گواوا بسیار زیاد هستند، در این مقاله برخی از فواید خوردن این میوه گرمسیری آورده شده است.

 

اسهال

یکی از مواد غذایی که در میوه گواوا یافت می شودو از جمله خواص  آن است، دارا بودن فیبر می باشد. 

ثابت شده که فیبر از طریق نرم کردن مدفوع به هضم غذا کمک می نماید که در نتیجه می تواند علائم اسهال و یبوست را کاهش دهد.

دم کرده برگ گواوا یک درمان سنتی برای اسهال در بسیاری از نقاط جهان است و از این طریق می تواند به کاهش زمان اسهال و شدت آن کمک نماید.

مطالعات نشان می دهد که عصاره برگ گواوا موثر در درمان اسهال عفونی است.
یک مطالعه در سال 2015 تاثیر دم کرده برگ گواوا را در موش های مبتلا به اسهال عفونی بررسی نمود. در موشهایی که این عصاره را مصرف نمودند، عفونت با سرعت بیشتری از بین رفت.
مطالعه دیگری در همان سال نشان داد که عصاره برگ گواوا به کنترل اسهال در جوجه های مبتلا به عفونت اشرشیاکلی کمک می کند.

همچنین گواوا می تواند به سایر اختلالات گوارشی مانند سندروم روده تحریک پذیر (IBS) کمک نماید.

 

همچنین بخوانید:

 همه چیز درباره ی اسهال (کلیک)

 

تسکین درد های قاعدگی

از دیگر خواص میوه و چای برگ گواوا این است که دردهای دوره قائدگی از شدید تا خفیف را تسکین می دهد.

 یک مطالعه نشان داد که عصاره برگ گواوا در مقابله با درد های قاعدگی نسبت به مسکن موثرتر عمل می کند.

نتایج یک مطالعه در سال 2007 نشان می دهد که مصرف مکمل های عصاره برگ گواوا ممکن است درد قاعدگی را در زنان مبتلا به دیسمنوره اولیه* ، تسکین دهد.

*دردی که همراه با قاعدگی شروع می شود.

افرادی که روزانه 6 میلی گرم از عصاره گواوا را نوشیدند نسبت به افرادی که از قرص ایبوپروفن استفاده کردند، درد قاعدگی کمتری داشتند.

 

همچنین بخوانید:

سندروم پیش از قاعدگی (کلیک)

 

ارتقاء سیستم ایمنی

ارتقا و بهبود سیستم ایمنی از جمله خواص میوه و چای برگ گواوا است.

گوارابسیار غنی از ویتامین C است که برای بهبود سیستم ایمنی ضروری است. مطالعات نشان می دهد که گواوا می تواند طول دوره سرماخوردگی را کاهش داده و بواسطه دارا بودن ویتامین C با باکتری ها به مقابله می پردازد.

 

از جمله خواص دمنوش برگ گواوا جلوگیری از افزایش قند خون و بهبود علائم آن در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند.

نتایج یک مطالعه در سال 2010  نشان داد که این دمنوش می تواند مقاومت به انسولین زا بهبود بخشیده و سطح قند خون را کاهش دهد.

این فواید بواسطه ترکیبات موجود در عصاره برگ گواوا است که پس از خوردن هر وعده غذایی به کاهش جذب گلوکز کمک مینماید.

آنفولانزا

چای برگ گواوا به عنوان یک ماده ضد ویروسی، به افراد در مبارزه با آنفولانزا کمک کند.

یک مطالعه در سال 2012 نشان داد که نحوه اثر گذاری این چای به این صورت است که از رشد ویروس مولد آنفولانزا جلوگیری می نماید.

اثر ضد ویروسی چای بواسطه دارا بودن فلاوانولهای برگ است که یک آنتی اکسیدان طبیعی می باشند.

 

فشار خون

مصرف عصاره برگ گواوا به کاهش فشار خون بالا کمک کند.ضد

نتایج یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که این عصاره روی موش ها اثر کاهش فشار خون دارد.

این اثر به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی عصاره برگ گواوا می باشد. آنتی اکسیدان ها بواسطه گسترش رگ های خونی ، فشار خون را کاهش دهند.

 

استئو آرتریت (آرتروز)

برخی تحقیقات روی حیوانات نشان می دهد که عصاره برگ گواوا برای افراد مبتلا به آرتروز مفید است.

مطالعه ای در سال 2018 نشان داد که مصرف عصاره برگ گیاه گواوا دارای خواصی است که موشهای صحرایی مبتلا به آرتروز را در برابر تخریب غضروف محافظت می کند.

 

سرطان

در نهایت از دیگر خواص میوه و چای برگ گواوا برای درمان سرطان است.

نتایج یک مطالعه در سال 2014 نشان می دهد که ترکیبات موجود در عصاره گواوا از رشد سلول های سرطانی جلوگیری کند.

محققان معتقدند ترکیبات برگ گواوا مانند تعدیل کننده های گیرنده استروژن انتخابی (SERM)، عمل می نمایند.

SERM ها دسته ای از داروها هستند که پزشکان برای درمان سرطان استفاده می کنند. آنها با جلوگیری از تکثیر سلول های سرطانی کار می کنند.

 

اثرات و خطرات نامطلوب

تحقیق جامعی مربوط به سال 2017 در مورد گواوا، نشان داد که هیچ عوارض جانبی قابل توجهی در مورد مصرف میوه گواوا و چای برگ گواوا وجود ندارد .

اگرچه  هر داروی درمانی یا مکملی که تأیید سازمان غذا و دارو (FDA) نداشته باشد ممکن است اثرات سوئی ایجاد کند.

مشخص نیست که آیا این عصاره می تواند با داروها تداخل داشته باشدیا خیر.

خانم های باردار یا شیرده در مورد مصرف میوه، برگ و یا عصاره گواوا حتما با پزشک مشورت نمایند.

بیماران قبل از مصرف عصاره برگ گواوا و اقدام به درمان، حتما باید از نظر پزشک در مورد مصرف این گیاه مطلع شوند.

قبل از جدید حتما با پزشک صحبت کند.

 

خلاصه

چای برگ گواوا و میوه آن یک درمان قدیم برای تعدادی از بیماری ها است.

تحقیقات نشان می دهد که ترکیبات موجود در عصاره برگ گواوا بر روی بسیاری بیماری ها موثر می باشد. از جمله این بیماری ها: درد های قاعدگی، اسهال ، آنفولانزا، دیابت نوع 2 و سرطان و …

با این حال دانشمندان برای تأیید بهتر این یافته ها، هنوز باید مطالعات بیشتری را بر روی انسان انجام دهند.

 

جهت مشاهده و خرید مکمل ها و محصولات مراقبت داروخانه آنلاین اویرو کلیک کنید.

۱ » ۲ » ۳ » ۴ » ۵ به این مقاله امتیاز میدم !
[کل: 1 میانگین: 5]
برچسب ها:
1 دیدگاه
Inline Feedbacks
دیدن تمام نظرات
سحر
21/02/2021 13:19

مطالب سایتتون خیلی خوب هست.مقاله گواوا واقعا جالب و عالی بود.اطلاعاتی هم که داده بودید واقعا علمی و معتبر بودند. من خودم پزشک هستم و به جرات می تونم بگم به لحاظ علمی از تمام سایت های معتبر تر هستید، چون من اکثر مقاله هاتون رو مطالعه می کنم.بسیار هم بروز هستید.ممنون

1
0
- سوال دارم! میخوام نظر بدم! (کلیک) x
()
x